「足底筋膜」とは、足裏に膜のように張られている組織です。

かかとから足のつま先まで伸びており、非常に強い腱で構成されています。

「足底筋膜」は、足裏にあるアーチ構造の土踏まずを支えるという役割があり、歩行時に地面からくる衝撃を緩和させるクッションとして働きます。

アーチには接地時に地面からの衝撃を吸収したり、立っているときに身体のバランスを支えたりする役割があります。

・内側縦アーチ（土踏まずのこと）

・外側縦アーチ（小指の付け根あたりにある縦アーチ）

・横アーチ（親指の付け根から小指の付け根にかけて走る横のアーチ）

突っ張り感・痛み

足底筋膜炎が発症すると、足の裏に突っ張り感や痛みが現れます。

好発部位としては、土踏まずやかかとが挙げられます。

症状が軽い段階では、何もしていなければ痛みはあまり出ないですが、押すような刺激を与えると痛みを感じます。

痛みの出方

足底筋膜炎の初期では、朝起きた最初の歩行で痛みが出現し少し動き出すと楽になることが特徴です。

足底筋膜炎の症状は、運動後や夕方など足への負荷が蓄積されたときに発生します。

しかし、悪化すれば安静にしていても痛みを覚えることがあります。

スポーツによる繰り返しの負荷で生じた、かかとの骨の疲労骨折です。

足をついたときの痛みや、かかとの圧痛がおもな症状になります。

10歳前後の子どもにみられる、かかとの骨の骨端症を「シーバー病」といいます。

※骨端症とは、骨端線（成長軟骨）に炎症や痛みが生じる病気です。

かかとの骨に圧痛や腫れがみられる場合があります。

その他、腰の神経の圧迫やリウマチ、細菌感染などの影響で足裏に痛みが生じているケースもあります。

原因を特定するために、まずは接骨院・整骨院や医療機関で状態を確認してもらいましょう。