美容鍼灸は、鍼やお灸でフェイスラインにアプローチする施術です。

鍼灸の刺激は顔の筋肉の緊張を緩ませ、フェイスラインやたるみを引き上げます。

また、血流が促されることで美肌効果も期待できます。

顔や身体の筋肉バランスや骨格を整体や矯正によって整える施術です。

ゆがみを整えることで綺麗な顔のラインを作ることができます。

姿勢から矯正することで、顔と身体のバランスも整えられます。

表情筋が使えていないと筋力が低下し、たるみによってフェイスラインが崩れてしまいます。

目や口を大きく開け、次に目や口をギュッと閉じることを繰り返す顔の体操など、小顔エクササイズを日頃から行いましょう。

美容医療ではさまざまな施術方法によってフェイスラインや小顔の悩みを改善できます。

ボトックス注射や脂肪溶解注射などプチ整形と呼ばれるものもあれば、手術で切開をするなどの方法もあります。

顔に老廃物が蓄積されると、むくみによってフェイスラインが変わります。

スキンケアを行う際に、顔から首へとリンパを流してむくみを取りましょう。

表情筋が硬くなると皮膚がたるみ、フェイスラインに影響します。

日頃から表情筋を動かすようにトレーニングしましょう。

大きく目と口を開け、「あいうえお」をゆっくりと言うことで表情筋を動かすことができます。

頭皮が硬くなっていると、顔の筋肉も硬くなってたるみが生じる原因になってしまいます。

指の腹を使い、頭皮マッサージで硬くなった頭皮をほぐしましょう。

首や肩がこっていると、筋緊張が顔にも拡大してしまいます。

首や肩をストレッチして、筋肉の柔軟性を維持しましょう。

首のストレッチ法

①右手で左後頭部を持ち、手で頭を押すようにしながら右前側に傾けて10秒維持します。

②反対側も同様に行います。

肩のストレッチ法

①肩の高さで両肘を曲げて上げます。

②そのまま後ろへゆっくりと肘を引いていき、肩甲骨が寄るようにしながら腕を下ろします。

③この動作を繰り返します。

食生活も小顔・フェイスラインに影響を及ぼします。

急激な体重増加や脂肪の増加はフェイスラインが変わるだけではなく、たるみも作ってしまいます。

栄養バランスの整った食事、規則正しい食生活を心がけることが大切です。