シンスプリントは、ランニングのような運動時に起こる、すねの骨の痛みのことを指します。

正式には「脛骨過労性骨膜炎（けいこつかろうせいこつまくえん）」と呼ばれています。

シンスプリントは、正式名称を「脛骨過労性骨膜炎」と呼びます。

脛骨のまわりにある骨膜（骨を覆う膜）に炎症が起こっている状態です。

足を酷使することで骨膜が何度も引っ張られ、炎症が起こります。

シンスプリントは、脛の前方内側あたりにズキズキした鈍い痛みが出現します。

炎症による腫れや熱感をともなうこともあります。

初期では運動開始時に痛みが出現するものの、ウォームアップで消失します。

進行すると運動やスポーツ中に痛みが出現し、ひどくなると日常生活にも支障をきたすようになります。

走る・歩くときのかかとが着地するときに痛みを覚えやすいです。

初期段階では、運動前や運動後に痛みを覚え、ウォーミングアップや安静することによって痛みが消えていきます。

しかし、悪化すると運動中に痛みが残るようになり、最終的には安静にしていても痛むようになります。

シンスプリントとの鑑別が必要なケガには、脛骨の疲労骨折が挙げられます。

2つは症状が似ていますが、次の点が異なる場合があります。

痛みの範囲

疲労骨折は骨にヒビが入っている状態のため、痛みが局所的に生じやすくなっています。

一方、シンスプリントは骨膜に炎症が起きた状態であり、5cmほどの広い範囲で痛みがみられます。

片足か両足

疲労骨折は、左右どちらかの足に発症することが多くなっています。

一方のシンスプリントは、両足に出やすいといわれています。

シンスプリントと疲労骨折では、対処の方法が異なる場合があります。

素人での判断はむずかしいため、すねの痛みが続く場合は、一度医療機関や接骨院・整骨院で検査を受けてみてください。